Διαχείριση Βάρους

Πως να χάσω βάρος - Λευκωσία, Κύπρος

Στην σημερινή κοινωνία, η απόκτηση ιδανικού σώματος, απασχολεί πολύ κόσμο. Από τις μικρές ηλικίες, οι άνθρωποι δέχονται επιρροές από πάσης φύσεως πηγές, για το πως να δημιουργήσουν ή διατηρήσουν ιδανικό σώμα. Το ιδανικό σώμα ωστόσο, είναι σύμφωνα με την αντίληψη του καθενός, η οποία διαμορφώνεται από διάφορους παράγοντες. Επίσης αλλάζει ανά χρονική περίοδο, γεωγραφική περιοχή και κουλτούρα. Μέχρι και τις αρχές του 20ου αιώνα, σε αντίθεση με το σήμερα, το ευτραφές σώμα ήταν το ιδανικό και όμορφες θεωρούνταν οι παχουλές γυναίκες. Στην Κίνα όμορφες θεωρούνταν αυτές με μικρό πέλμα και σε κάποιες άλλες φυλές, αυτές με μακρύ λαιμό! Οι διάφορες επιρροές για το ιδανικό σώμα ή και σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες, όπως άγχος, θλίψη, μοναξιά, χαμηλή αυτοεκτίμηση κ.α. ενδέχεται να οδηγήσουν κάποιον σε διατροφικές διαταραχές, όπως νευρική ανορεξία, βουλιμία ή συναισθηματική υπερφαγία. Μπορεί η καταφυγή στην συναισθηματική υπερφαγία να υπάρχει, για να καλύψει οποιαδήποτε αισθήματα ανεπάρκειας του ατόμου. Ενδέχεται κάποιος να καταφεύγει στην συναισθηματική υπερφαγία, για να νοιώσει καλά από το άγχος, την μοναξιά ή την θλίψη κ.α. Γενικά, ένα άτομο καταφεύγει στην συναισθηματική υπερφαγία, για να νοιώσει καλά με τον εαυτό του. Στην συναισθηματική υπερφαγία, ένα άτομο μπορεί να καταναλώνει ανεξέλεγκτα, μεγάλες ποσότητες τροφής. Πολύ συχνά αυτό γίνεται υποσυνείδητα, χωρίς το άτομο να ενδιαφέρεται για την διατροφική αξία αυτών που καταναλώνει. Συνήθως οι τροφές που επιλέγουν, είναι οι πιο εύκολες και ανθυγιεινές, όπως σνακς, γλυκά, σοκολάτες κ.α. Στην συναισθηματική υπερφαγία τα άτομα καταφεύγουν στο φαγητό, για να ανακουφιστούν ή να καταστείλουν αρνητικά συναισθήματα, και όχι επειδή πεινούν! Η ανακούφιση από αρνητικά συναισθήματα είναι προσωρινή, διαρκεί λίγο χρόνο και μετά τα άτομα καταφεύγουν ξανά στην υπερφαγία για να νοιώσουν καλά. Η συναισθηματική υπερφαγία μπορεί να συμβαίνει στην διάρκεια όλης της μέρας ή σε συγκεκριμένες ώρες. Τα άτομα με συναισθηματική υπερφαγία έχουν δυσκολία να ακολουθήσουν συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Επίσης τα κιλά που μπορεί να χάσουν, σε λίγο χρόνο επανέρχονται πίσω. Όταν κάποιος επιθυμεί να χάσει κιλά, χρειάζεται πρώτα να διαχειριστεί τα συναισθήματα του. Έχοντας το αυτό ως αρχή, μπορεί κάποιος μέσα από την Υπνοθεραπεία, σε λίγες μόνο συνεδρίες, να κάνει διαχείριση των συναισθημάτων του, να χάσει κιλά και να έχει το επιθυμητό βάρος! Αγαπάμε και φροντίζουμε το σώμα μας, όποιο βάρος και να έχουμε!