Αυτούσιο κείμενο από την ιστοσελίδα του British Society of Clinical Hypnosis (30/05/2019). Ανακαλύψτε περισσότερα για τα θέματα, που μπορεί κάποιος να ευεργετηθεί από την υπνοθεραπεία, πηγαίνοντας στο "Menu" και κάνοντας κλικ στις "Υπηρεσίες" ή σε μία απ΄ ευθείας επικοινωνία στο τηλ. 99454982, Λευτέρης Λοίζου.

CLINICAL HYPNOTHERAPY

What is Hypnosis? It may be surprising to many to learn that we experience trance states often during the course of our lives. Even passing into ordinary sleep involves a kind of trance state. The experience of hypnosis is similar: neither asleep nor awake and a little like daydreaming, with a pleasant feeling of deep relaxation behind it all. Hypnosis is a different state of consciousness which you can naturally enter so that, for therapeutic purposes (hypnotherapy), beneficial corrections may be given directly to your unconscious mind. In this way, hypnosis is an effective way of making contact with our inner (unconscious) self, which is both a reservoir of unrecognised potential and knowledge as well as being the unwitting source of many of our problems.Realistically no-one can be hypnotised against their will and even when hypnotised, a person can still reject any suggestion. Thus hypnotherapy is a state of purposeful co-operation.

What is Hypnotherapy?

Hypnotherapy is using the state of hypnosis to treat a variety of medical and psychological problems. It is estimated that 85% of people will respond at some level to clinical hypnotherapy. It may even succeed where other more conventional methods of treatment have not produced the desired result. When carried out by a trained and qualified hypnotherapist the benefits can be long lasting and often permanent. It is natural and safe, with no harmful side effects.Hypnotherapy makes use of the bicameral nature of the functioning brain and the conscious / unconscious processes therein. At its simplest level the unconscious mind becomes (through our life experience) the repository of our conditioned experience, while the conscious mind is the waking mind dealing with appraisal and decision making. In hypnotherapy the critical faculties of the conscious mind are sidestepped (through the hypnotic condition) and new ideas and 'suggestions' placed directly into the uncritical unconscious to effect beneficial changes when back in the waking state.

Clinical Applications of Hypnotherapy

Hypnotherapy is medically accepted to benefit the following and more: unwanted habits - smoking, nail biting, bed wetting, weight control / healthy eating, improve work / study / sporting performance, boost self-confidence and achieving potential, phobias, compulsions, emotional problems, sleep problems, inhibitions, worries, reduce stress, tension and blood pressure, stomach problems, IBS, gynaecological problems - PMT, psychogenic infertility, obstetrics (painless childbirth), skin problems, pain control, minor surgery, dentistry, arthritic pains, aches and pains, some sexual problems...Put simply, where your problem is due to habitual conditioning (habit formation), accumulated stress or unresolved events in your past then hypnotherapy can be used to access and reprogramme these complexes which are being sustained and remain active at the unconscious level.

What to Expect in the Session

Your therapist will ask about your presenting problem and together you will decide on the target outcome for your treatment. The length of treatment will be discussed (whether one session or several) and the fee will be agreed. The therapist will take a 'case history' of the circumstances and history of the particular problem you need help with to help with the formulation of an efficient treatment strategy or hypnotic script. The therapist will explain the process of hypnosis and how it is used in hypnotherapy to help you make changes to your thoughts, feelings and behaviors. There may be some preliminary testing and practice before starting the full treatment (either immediately or in a subsequent session).

Πόσο εύκολα κάνεις αλλαγές στη ζωή σου!

Αλλαγές στη ζωή μας γίνονται και συμβαίνουν συνέχεια. Κάποιες αλλαγές γίνονται από εμάς, και κάποιες άλλες, συμβαίνουν από το περιβάλλον μας, από άλλα άτομα ή από καταστάσεις, που είναι εκτός του ελέγχου μας. Μερικοί άνθρωποι φαίνονται, να κάνουν εύκολα αλλαγές και κάποιοι άλλοι, να έχουν δυσκολία. Κάποιος θα έλεγε, ότι στη πραγματικότητα, η πιο μεγάλη αλλαγή στη ζωή μας γίνεται, κατά τη γέννηση μας! Είναι η στιγμή, που φεύγουμε από το υγρό στοιχείο και χρειάζεται να επιβιώσουμε, σε ένα εντελώς καινούριο κόσμο, αναπνέοντας πλέον οξυγόνο, χωρίς καμία βοήθεια, ο κάθε ένας από μόνος του! Αυτή και αν είναι σοκαριστική αλλαγή! Και όμως, αν διαβάζεις αυτές τις γραμμές, σημαίνει ότι ξεπέρασες με ευκολία τη πιο σοκαριστική στιγμή της ζωής σου! Και απλά, μετά από αυτό, το μόνο που μπορεί να κάνει κάποιος, είναι να αναρωτιέται, πόσο εύκολα μπορούν να είναι τα υπόλοιπα. Αναγνώρισε τις δικές σου εσωτερικές δυνάμεις, συνειδητοποιώντας, πως όλα αρχίζουν από μία σκέψη και μετά μία δράση. Και το μόνο που χρειάζεται, για αρχή, είναι να αναγνωρίσει, ο κάθε ένας από εμάς, και να αποδεχτεί, ότι χρειάζεται κάτι να αλλάξει. Μπορεί να είναι μία συμπεριφορά ή ίσως, η ανοχή σε συμπεριφορές άλλων. Επέτρεψε στον εαυτό σου να αναγνωρίσει, ότι είναι υγιές, κάποιος να θέτει όρια. Τα όρια υπάρχουν σε διάφορους τομείς της ζωής μας, εμείς τα θέτουμε. Αν κάποιος βρίσκει τον εαυτό του, να δυσκολεύεται να πει όχι, ίσως βάζει τους άλλους πάνω από τον εαυτό του! Κάποιος χρειάζεται, να μπορεί να διαχωρίζει τα συναισθήματα του από των άλλων, να μπορεί να εκφράζει τις απόψεις και πεποιθήσεις του, να αποκόπτει τοξικά άτομα από τη ζωή του! Η συνεχής καταπίεση του εαυτού μας, από άλλους και εμάς, μπορεί να φέρει κάθε λογής προβλήματα. Σωματικά και ψυχοσυναισθηματικά! O Ιπποκράτης -όχι τυχαία, πατέρας της ιατρικής- έλεγε, ότι ¨κάθε νόσος ξεκινά, πρώτα από την ψυχή και μετά καταλήγει στο σώμα. Και πριν αποφασίσουμε, ποιά θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, χρειάζεται πρώτα, να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής!¨

Ανακαλύπτοντας τον νέο σου εαυτό, αναγνωρίζεις ότι αξίζει να έχει κάθε βοήθεια για να επιτύχεις τους στόχους σου. Είναι εντάξει να το κάνεις αυτό. Πρόεδροι και Πρωθυπουργοί, πλαισιώνονται από κάθε λογής συμβούλους, για να κυβερνούν σωστά!

Τελειώνοντας τις σκέψεις, θα βρεις τον εαυτό σου, να έχει μία ακατανίκητη επιθυμία, να θέλει να αρχίσει τη δράση τώρα! Προσπάθησε να αντισταθείς, σε αυτή την ακατανίκητη επιθυμία, να θέλεις να κάνεις τις αλλαγές όλες μαζί, και απλά επέλεξε, για τώρα, να αρχίσεις με τις πιο σημαντικές!

Η Δύναμη του ''Όχι''!

Είναι στη φύση των ανθρώπων, να αναζητούν αγάπη και αποδοχή. Σε αυτή τη διαδικασία αναζήτησης, κάποιος, ίσως νοιώθει την ανάγκη, να ευχαριστεί πάντοτε τους άλλους, θέτοντας σε δεύτερη μοίρα τον εαυτό του και τις δικές του ανάγκες, έχοντας δυσκολία να πει ''όχι''! Αυτή η ανάγκη γίνεται τόσο έντονη, καταναγκαστική θα έλεγε κάποιος, ώστε οδηγεί το άτομο στη καταπίεση των δικών του αναγκών και επιθυμιών, προκειμένου να είναι αρεστός στους άλλους και λέγοντας συνέχεια ''ναι'', στερείται της δυνατότητας να απολαμβάνει τη ζωή του! Αρκετά συχνά υπάρχει η πεποίθηση, ότι θα ήταν εγωιστικό, να ενεργήσει σύμφωνα με τις δικές του επιθυμίες. Όντως, ίσως θα ήταν εγωιστικό, αν κάποιος, πάντοτε ενεργούσε, σύμφωνα και μόνο με τις δικές του επιθυμίες, αγνοώντας τους άλλους. Είναι εντάξει, όταν το βρίσκει σωστό, να κάνει πράγματα για να ευχαριστεί τους άλλους και είναι περισσότερο εντάξει και σωστό, να κάνει πράγματα και για τον ίδιο του τον εαυτό! Ένα άτομο, όταν βρίσκει σωστό ή νοιώθει διαφορετικά, χρειάζεται να μπορεί να λέει ''όχι'' και να νοιώθει καλά, άνετα με τον εαυτό του, εκφράζοντας μία άρνηση ή αντίθεση! Είναι εντάξει κάποιος, να αρνηθεί ευγενικά να προσφέρει εξυπηρετήσεις προς άλλους ή να εκφράσει διαφορετική άποψη, σε ένα θέμα! Κάποιος, όταν ο ίδιος δεν υπερασπίζεται τον εαυτό του, τότε ποιος θα τον υπερασπιστεί! Η συνεχής καταπίεση μπορεί, να οδηγήσει σε κάθε λογής προβλήματα. Ανάμεσα σε άλλα, οι ενδείξεις που μπορεί να παρουσιάζονται, όταν υπάρχει μία τέτοια κατάσταση, είναι η ανάγκη του ατόμου να ευχαριστεί τους άλλους και δυσκολία να λέει ''όχι'', αποφεύγοντας τις συγκρούσεις, αναζητώντας επιβεβαίωση στις αποφάσεις του, ανησυχία για το πώς θα κριθεί, δυσκολία να θέσει όρια και να εκφράσει διαφορετική άποψη. Βρείτε, πως μπορεί να ευεργετηθεί κάποιος, μέσα από την Υπνοθεραπεία και ανακαλύψτε, πόσο εύκολα μπορεί κάποιος, να κάνει αλλαγές, θετικές για τον ίδιο!

Θετικές και Αρνητικές Σκέψεις

Στον εγκέφαλο μας συνέχεια φτάνουν ερεθίσματα, για τα οποία στη συνέχεια γίνεται αυτόματα και πολύ γρήγορα μία επεξεργασία αξιολόγησης και καταλήγει στην αντίληψη. Ανάλογα με την αντίληψη που δημιουργούμε, αρκετά από αυτά χαρακτηρίζονται άχρηστα απορρίμματα και πολύ γρήγορα τα ξεχνάμε. Κάποια άλλα και αναλόγως της αντίληψης που δημιουργούμε (Θετική/Αρνητική) μπορεί να είναι εκεί και να επιδρούν στη ζωή μας. Δύο τρόποι υπάρχουν για να πηγαίνουν ερεθίσματα στον εγκέφαλο μας. Ο ένας τρόπος είναι μέσα από της αισθήσεις μας και ονομάζονται εξωτερικά ερεθίσματα, επειδή προέρχονται από το εξωτερικό περιβάλλον. Ο άλλος τρόπος είναι μέσα από τις σκέψεις μας και ονομάζονται εσωτερικά ερεθίσματα, επειδή προέρχονται μέσα από εμάς τους ίδιους. Μπορούν οι σκέψεις ή οι πεποιθήσεις μας να επηρεάζουν την ψυχική ή και σωματική μας υγεία? Ο Ιπποκράτης, ήδη αιώνες πριν, είχε πει ότι ¨ είναι πιο σημαντικό να γνωρίζουμε τον ίδιο τον άνθρωπο, από το να γνωρίζουμε τι είδους ασθένεια έχει¨. Φυσικά, στον σύγχρονο κόσμο, γνωρίζουμε την επίδραση που έχουν τα εικονικά φάρμακα (Placebo), στην υγεία των ασθενών. Αρκετές φορές γιατροί, όταν βρίσκουν ότι δεν υπάρχει κάτι παθολογικό στα συμπτώματα των ασθενών τους, χορηγούν εικονικά φάρμακα για εκείνα τα συμπτώματα. Οι ασθενείς από την πλευρά τους, παίρνοντας τα φάρμακα και με την πεποίθηση που δημιουργούν, ότι με αυτά θα θεραπευτούν, τελικά έτσι γίνεται. Είναι τόσο εκπληκτική η επίδραση των εικονικών φαρμάκων, που πριν δοθεί έγκριση για χρήση κάποιου φαρμακευτικού σκευάσματος, οι Αρμόδιες Αρχές ζητούν επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας του φαρμάκου, διεξάγοντας έρευνα σε ισάριθμες ομάδες, στις οποίες χορηγείται το υπό εξέταση φάρμακο και το εικονικό φάρμακο. Κριτήριο φυσικά για να δοθεί η έγκριση, χρειάζεται το υπό εξέταση φάρμακο να έχει καλύτερα αποτελέσματα από το εικονικό. Είναι επίσης γνωστή η επίδραση που είχαν οι χρησμοί των μαντείων στην αρχαιότητα. Βλέποντας το τώρα αντίστροφα, από την πλευρά των αρνητικών σκέψεων, όλοι γνωρίζουμε την ανησυχία που δημιουργεί σε πολλούς ανθρώπους μια κατάρα, ή ακόμα ένας μύθος για κάτι που είναι καταραμένο. Πολλές φορές ο κόσμος αποφεύγει να προσδιορίσει μία ασθένεια με το όνομα της, απλά και μόνο από φόβο, ότι θα ασθενήσει και ο ίδιος από αυτήν. Κανένας δεν θέλει να ακούει αρνητικά πράγματα. Ούτε να σκέφτεται φυσικά, επειδή επηρεάζουν τα συναισθήματα μας, την κρίση μας, την ποιότητα ζωής μας! Έτσι, για να απλοποιήσουμε τώρα ακόμα περισσότερο τα πράγματα, ας το δούμε λίγο διαφορετικά! Ένας/μία Chef για να φτιάξει γλύκισμα, μέσα στο σκεύος του βάζει αλευρι, γάλα, αυγά, κρέμα ίσως κ.α. Αν κάποιος βάλει ρεβύθια, τότε θα έχει κάτι άλλο, χούμους ίσως, σίγουρα όχι γλύκισμα. Το ίδιο κάνει και ο εγκέφαλος μας ή καλύτερα το υποσυνείδητο μας! Ανάλογα με το τι τον τροφοδοτούμε, θετικές ή αρνητικές σκέψεις, ή θυμό ίσως, θα μας δώσει το αντίστοιχο αποτέλεσμα!

Ανακαλύψτε την Κλινική Υπνοθεραπεία και απαλλαγείτε πλήρως από αρνητικές σκέψεις, σε μερικές μόνο συνεδρίες!